高新区企业拓展诚信企业推荐「美州虎」

拓展培训对个人的好处

　　1、改善身体机能，强健体魄。

　　2、认识自身潜能，提高自信心，优化自身形象。

　　3、克服心理惰性，完善性格结构。磨炼战胜困难的意志。

　　4、调适身心、不浮躁、不颓废，更好的面对工作与生活的挑战。

　　5、认识群体的作用，强化对集体的参与意识以及责任心。

　　6、启发想象力和创造性，提升解决问题的能力。

　　7、学习欣赏别人，学会关心别人。

　　8、助人为乐，关爱生命以及自然。

　　9、情感沟通以及表达能力增强，并且人际关系趋向和谐。

户外拓展培训需要做的准备

    户外训练一经确定，下一步就是开始各项准备工作，准备工作包括：对训练项目、体能训练、物料装备、食物整理、筹措等。

1、专项技术训练

     就是指在户外训练项目中有职业性质的训练，如攀岩、溯溪等。值得注意的是，这些训练必须在拓展训练员或者教练的指导下进行，例如攀爬天然岩石。可以提前在人工场地进行练习，掌握基本的技术要领，这样在户外自然岩石壁上攀爬更能体现攀岩的乐趣。

2、物资装备和食品的准备

     大型培训需要特殊设备或长期培训，如爬山、漂流等，需要认真准备，根据人数和活动时间列出各种物品的清单，然后逐一准备。

      结束时提醒大家，户外拓展训练计划的制定是关于安全的。在制定这个计划之前，安全是D一位的，其次是愉快的过程和收获。

夏天参加户外团建拓展训练需要注意什么？

      户外团建拓展训练防暑：盛夏的高温和紫外线是我们首先要注意的。参加户外拓展时，一定要做好面部和身体的防晒工作，防止长   期暴露造成皮肤损伤，携带防暑药，防止中暑。

     补水：高温出汗会导致缺水，喝水时也要注意。运动后记得不要立即喝一大杯。喝水前，你需要等待身体平静下来，少量多次喝水，非常口渴时不要等待喝水。

     预防热引起的中暑或***：夏季气温过高，经过大强度训练，体内产生的热量消散过快。不训练时，尽量找个凉爽的地方休息，不要受到太冷的刺激。训练结束后，不要D一次洗澡或吹空调，直到体温逐渐下降。

     衣服：户外团建拓展训练会出汗很多，衣服往往是湿的、干的、湿的。衣服湿的时候尽量及时脱下来晾干，或者多带点衣服换。Z好穿起来容易舒服。